NHKカルチャー光が丘教室にて「ウエストすっきり、肩こり改善!リンパサイズダイエット」を行いました。

10月28日 10:30-12:00 NHKカルチャー光が丘教室にて「ウエストすっきり、肩こり改善!リンパサイズダイエット」を行いました。

エクササイズに興味がある女性向けに、リンパサイズダイエットの講演&実技を行いました。
講演ではリンパ、ストレッチの効果、エクササイズの基本手技のレクチャーを行い、
また実技では「のばす&さする&もむ」の3ステップで、お腹・ウエストを中心とした、リンパサイズを行いました。

参加者の多く方の声として、通常のエクササイズより汗をかきやすい。とか、すぐに身体の血色が変わるが実感できます!と喜ばれておりました。

次回の講座は、11月25日に、同教室にて第2回講座「秋太りを改善!!」開催予定です。

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