カラダ美人革命 免疫リンパダイエット

カラダ美人革命 免疫リンパダイエット- 細胞から強く美しく最新リンパマッサージで生まれ変わる -

1日3分で疲れをとる「即効免疫」リンパマッサージプログラム

冷え、むくみ、肩こり、便秘など、いろいろな不調を感じるのは、免疫力が下がっているサインです。免疫力はもともと誰もが持っているもの。しかし、疲れの蓄積や不健康な生活習慣、無理なダイエットなどにより、リンパの働きが弱くなることで免疫力がどんどん落ちてきます。病気や不調に打ち勝つためにも、免疫力を高めることは大切です。リンパマッサージプログラムで免疫力を高めましょう。

1日3分で疲れをとる「即効免疫」リンパマッサージプログラム 便秘

1.おなかをさする

1.ひざを立ててあお向けになり、みぞおちから鼡径部までおなかの中央を手のひらでさする。

2.右手を下にして、おへその上に両手を重ねて、おなかを押す。

3.おへそを中心に両手を重ねて、おなかを時計回りに押す。

2.肋骨の下、おなか、鼡径部をさする

1.みぞおちから肋骨の骨に沿って、4本の指でさする。

2.おへそから指3本分外側のラインをみぞおちから鼡径部までさする。

3.鼡径部を手のひらで外側から中央へさすり、最後に鼡径部全体を押す。

 

効果が出にくい場合は、カウンセラーにご相談ください。ここで紹介した方法は、渡辺佳子の著書「カラダ美人革命 免疫リンパダイエット- 細胞から強く美しく最新リンパマッサージで生まれ変わる -」から一部抜粋して紹介しております。より詳しい内容は書籍をご覧ください。

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