経絡リンパマッサージカラダそうじダイエット

経絡リンパマッサージ　カラダそうじダイエット

不調があるのが普通の状態になっていませんか？

ITの普及に伴い、パソコン画面を見続けるなど、目を酷使する人が増えています。目の疲れは、脳の疲れや首のこりを引き起こして、作業効率を著しく低下させます。疲れを感じたら、すぐに休憩し、リンパマッサージケアをしてみましょう。脚の経絡のマッサージや、顔や頭のツボ押しを加えると、慢性的な眼精疲労の改善や、予防にも効果的です。

眼精疲労ケアのリンパマッサージ

1.脚の内側をさする（左右各30秒）両手の４本の指で、くるぶしの内側から太もものつけ根に向かい、交互にさする。反対側も同様に。
2.首の横を押す（左右各30秒）手のひらを耳の下にあて、頭を斜め後ろに傾け、頭の重みを利用して、押す。反対側も同様に。
3.目の周りをさする（１分）両手の２本の指で、目頭から下を通って、こめかみまでさする。次に、目頭から上を通って、こめかみまでさする。