リンパマッサージダイエット

経絡リンパマッサージ カラダそうじダイエット

カラダの汚れを体内からスッキリ!

背中がこっていると感じるときは、内臓のどこかに不調があるかもしれません。背中には、主に膀胱経という経絡があり、各臓腑の名前のついたツボが並んでいて、それぞれの臓腑からの状態が現れます。手の届きにくいところもあるので、二人でマッサージを行うのもよいでしょう。

解毒ケア 背部プログラム-背中がこっている人や内臓に不調がある人に-

1.背部をこぶしでさする(1分)

両手でこぶしをつくり、背中のなるべく高い位置にあて、交互に下へ向かってさする。
カラダそうじダイエット 背部プログラム1の図
2.背部全体を手のひらでさする(1分)
両手のひらを背中のなるべく高い位置にあて、背骨の上とその両側を、交互に下へ向かってさする。体を左右に動かしながら行うと、さすりやすい。
カラダそうじダイエット 背部プログラム2の図
3.背部をたたく(1分)
両手のひらをややくぼませ、背中の高い位置から下へ向かって、交互にたたいていく。体を少し前に倒して行うと、たたきやすい。
カラダそうじダイエット 背部プログラム3の図

効果が出にくい場合は、カウンセラーにご相談ください。ここで紹介した方法は、渡辺佳子の著書「経絡リンパマッサージ カラダそうじダイエット」から一部抜粋して紹介しております。より詳しい内容は書籍をご覧ください。

 




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