症状別デトックスダイエット - だるさ対策のリンパマッサージ -
体調が悪いときはやせにくい？
不調を感じるのは、毒素がたまっている証拠。体調が悪いときは、やせにくくなります。不調の原因の「毒素」を追い出すことが先決です。疲れやストレスによって「気」が不足すると、体がだるくなります。リンパマッサージで体内のエネルギーを高めて、全身の循環をよくしましょう。
だるさ対策のリンパマッサージ
| 1.内側のくるぶしを押す(各1回) 両手の親指を内側のくるぶしの下にあて、その周辺を押す。反対側も同様に行う。 |
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| 2.おなかをさする(10回)
みぞおちからそけい部まで、手のひらをあてて、両手で交互にさする。 |
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| 3.首を２方向へさする(各10回)
４本の指を右耳の下にあて、右手は肩先に、左手は鎖骨に向かって、両手で交互にさする。反対側も同様に。 |
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効果が出にくい場合は、カウンセラーにご相談ください。ここで紹介した方法は、渡辺佳子の著書「DVD付 経絡リンパマッサージ デトックスダイエット」から一部抜粋して紹介しております。より詳しい内容は書籍をご覧ください。
